Formula 1 drivers psixoloqlarla fiziki məşqçilərdən istifadə etdikləri səbəbdən işləyirlər. Şüur hər yarış həftəsonu ərzində reaksiyaya, mühakiməyə və bərpaya təsir edir. Mütəxəssis drivers-ə sürət, diqqət və ictimai təzyiq bir araya gəldikdə faydalı qalan rutinlər qurmağa kömək edə bilər.
Bu iş sürmə bacarığını əvəz etmir. O, drivers-ə həmin bacarıqdan daha ardıcıl istifadə etməyə kömək edir. Sessiyalar yuxu, diqqət, çətin nəticələr və drivers-in səhvdən sonra özü ilə necə danışdığını əhatə edə bilər. Metodlar fərdidir, çünki hər rəqib təzyiqə fərqli cavab verir.
Zehni hazırlıq avtomobil qarajdan çıxmazdan əvvəl başlayır
Yarış həftəsonu ilk vaxtlı dövrədən əvvəl çoxlu qərarlar ehtiva edir. Drivers circuit məlumatlarını nəzərdən keçirir, engineering görüşlərini tamamlayır və team işçiləri ilə danışır. Aydın rutin onlara bir narahatlığı növbəti sessiyaya daşımadan bu tapşırıqlar arasında keçməyə kömək edir. Psixoloqlar tez-tez drivers-ə qısa faydalı işarələr toplusunu müəyyən etməyə kömək edir. Bir işarə startdan əvvəl nəfəs almağa aid ola bilər. Digəri diqqəti mümkün nəticəyə deyil, əyləc nöqtələrinə yönəldə bilər. Sadə işarələri səs-küylü kokpitdə xatırlamaq daha asandır.
Planlar qəflətən dəyişdikdə rutin çevik qalır. Gecikmiş sessiya, texniki problem və ya qəfil yağış cədvəli dəyişə bilər. Zehni hazırlıq ən yaxşı o zaman işləyir ki, o, drivers-i bir mükəmməl ardıcıllığı təkrarlamağa məcbur etmək əvəzinə uyğunlaşmanı dəstəkləsin.
Səhvlər qısa və dəqiq cavab tələb edir
Hər drivers mövsüm ərzində səhvlər edir. Əsas olan səhvin nə qədər tez başa düşülməsi və geridə qoyulmasıdır. Qəzəb növbəti döngə və ya növbəti qualifying dövrəsi üçün lazım olan diqqəti yeyə bilər. Psixoloq faydalı təhlili təkrar özünütənqiddən ayıra bilər. Drivers nə baş verdiyini müəyyən edir, bir düzəliş üzərində razılaşır və dərhal tapşırığa qayıdır.
Bu proses səhvi bəraət qazandırmır. O, bir səhvin bir neçə başqasına səbəb olmasının qarşısını alır.
Engineering mütəxəssisləri debrief zamanı oxşar üsula əməl edirlər. Onlara avtomobilin aydın təsviri lazımdır, uzun emosional reaksiya deyil. Beləliklə, daha yaxşı zehni nəzarət həm sürməni, həm də team ilə texniki ünsiyyəti yaxşılaşdırır.
İnam şüarlardan deyil, sübutlardan qurulur
Sürücü irəliləyişin sübutunu gördükdə inam dəyişir. Təmiz start, güclü yağışlı dövrə və ya dəqiq yenidən başlama etibarlı sübuta çevrilə bilər. Mütəxəssislər sürücülərə hələ də iş tələb edən sahələri görməzdən gəlmədən bu detalları fərq etməyə kömək edir. Boş müsbət ifadələr pis nəticədən sonra az dəstək verir. Konkret xatirə daha güclüdür, çünki sürücü nəyi yaxşı etdiyini dəqiq bilir. Eyni prinsip məşqlər zamanı problem yaradan döngəyə hazırlaşarkən də tətbiq olunur.
Təcrübəli sürücülər əvvəlki mövsümlərdən də sübutlardan istifadə edirlər. Onlar əvvəllər pis həftəsonlardan sonra bərpa olunublar. İşləyən addımları xatırlamaq panikanı azalda və növbəti sessiya üçün praktik planı bərpa edə bilər.
İş həm də trekdən kənar həyatı əhatə edir
Formula 1 səyahətləri yuxunu, yeməkləri və şəxsi vaxtı poza bilər. Sürücülər bir neçə saat qurşağını keçir və il boyu ictimai diqqətlə üzləşirlər. Psixi dəstək yarışlar arasında bərpanı qoruyan sərhədləri əhatə edə bilər. Sosial media başqa bir səs-küy mənbəyi yaradır. Tərif də tənqid qədər diqqəti yaya bilər, çünki sürücü hər reaksiyanın arxasınca düşməyə başlayır. Mütəxəssis faydalı ictimai rəyi performansdan yayındıran reaksiyalardan ayırmağa kömək edir.
Məxfilik vacibdir, çünki sürücülərə açıq söhbətlər üçün məkan lazımdır. Komandalar dəstəyin mövcud olduğunu bilə bilər, lakin hər detalı eşitməyə bilər. Etibar sürücüyə qorxu, narazılıq və ya qeyri-müəyyənliyi bu hisslər işə təsir etməzdən əvvəl müzakirə etməyə imkan verir.
Müxtəlif sürücülər müxtəlif üsullardan istifadə edirlər
Bəzi sürücülər mövsüm boyu müntəzəm görüşlərə üstünlük verirlər. Digərləri sessiyaları çətin dövrlər və ya əsaslı dəyişikliklər ətrafında planlaşdırırlar. Heç bir yanaşma hər Formula 1 sürücüsü üçün daha yaxşı işləmir. Faydalı üsul sürücünün real təzyiq altında tətbiq edə bildiyi üsuldur. Nəfəs məşqləri, vizuallaşdırma və yazılı qeydlər ümumi vasitələrdir. Bu üsulların heç biri tez həll yolu təqdim etmir. Hər vasitə kvalifikasiya və ya yarış startı zamanı təbii hala gəlməzdən əvvəl məşq tələb edir.
Formula 1 indi psixi performansı normal hazırlığın bir hissəsi kimi qəbul edir. Bu dəyişiklik elit idmanla bağlı sadə bir faktı əks etdirir. Sürücüyə sürətli avtomobildən istifadə etmək üçün aydın diqqət lazımdır və bu diqqət fiziki güc qədər diqqətlə məşq etdirilə bilər.
Performans dəstəyi praktik və ölçülə bilən olaraq qalır
Psixi rutin davranışla yoxlanıla bilər. Sürücü daha tez sabit nəfəs alma səviyyəsinə qayıda, daha aydın debrief verə və ya səhvi təkrarlamaqdan çəkinə bilər. Bu əlamətlər müsbət hiss etməklə bağlı qeyri-müəyyən iddiadan daha faydalıdır. Mütəxəssislər fiziki məşqçilər və həkimlərlə də koordinasiya edə bilərlər. Zəif yuxu, susuzluq və yorğunluq konsentrasiyaya təsir edir. Buna görə psixi problem başqa bir söhbət əvəzinə bərpa rejimində dəyişiklik tələb edə bilər.
İş sürücünün məsuliyyətinə hörmət edir. Psixoloq əyləc nöqtəsini seçmir və ya radioda danışmır. Sürücü hələ də hər bir yarış qərarını verir və nəticəni qəbul edir. Yaxşı dəstək çətin anlar üçün təkrarlana bilən proses yaradır. Bu, sürücüyə təzyiqi görməyə, öyrədilmiş cavabdan istifadə etməyə və diqqəti avtomobilə qaytarmağa kömək edir. Bu proses yarışda lazım olmadan əvvəl trassadan kənarda məşq edilə bilər.
Şərh yoxdur